Psicóloga dá dicas de postura diante dos fatos para encarar e vencer os períodos em que as coisas não acontecem como deveriam ou como eram esperadas
A frustração faz parte da vida de todo mundo, pois nem tudo acontece da forma que se planeja. Mas é preciso entender que isto faz parte da vida e aprender a lidar com as frustrações. Para a psicóloga Patrícia Zanetti, colunista do PRIMEIRAFEIRA, a frustração é importante para o crescimento pessoal, pois está ligada à capacidade de resiliência, de evolução e de transcendência.
A profissional ensina que não se deve olhar para a frustração como algo negativo, já que ela faz parte da vida de quem quer crescer e está ligada a uma busca por algo diferente, como um novo emprego, a aprovação em uma prova, a compra de um bem material e a realização de um sonho e só se frustrarão aqueles que estão em busca de um desejo naquele exato momento, o que significa que essa pessoa está saindo da sua zona de conforto.
“Pessoas que não gostam de se frustrar, abrem mão de viver oportunidades, com receio do que vem pela frente e de encarar a realidade diferente do que imaginou, e buscam viver na zona de conforto”, explica a psicóloga. Ser tolerante e aprender a lidar com a frustração é importante e essa capacidade é desenvolvida conforme se amadurece e se torna mais resiliente.
Atualmente, aceitar as frustrações têm sido uma tarefa ainda mais difícil, pois com a tecnologia que há hoje em dia, tudo se tornou digital, mecanizado e prático, e lidar com algo que não se controla não é o ideal e não é aceito pela maioria das pessoas. Mas é importante entender que a frustração faz parte da vida e é preciso aprender a lidar com ela de uma maneira positiva.
Patrícia Zanetti dá dicas de como lidar com frustrações: aceite o que aconteceu e o que você está sentindo sem se criticar e sem colocar a culpa nos outros; observe o que você aprendeu com essa experiência; tenha comprometimento e não desista dos seus objetivos; tenha responsabilidade, dê pequenos passos diários para chegar aonde quer e não permita que a frustração o deixe paralisado e faça você abandonar seu objetivo.
“Lembre-se: a frustração, embora seja bastante dolorosa, às vezes, é uma parte muito positiva e essencial do sucesso. Cada frustração é uma chance de aprender, adaptar-se e melhorar”, finaliza a psicóloga.
