Autoestima é exatamente como a gente se percebe e que começa a ser desenvolvida ainda na infância. Autoestima é a palavra do século, todas as pessoas desejam ter uma autoestima trabalhada e quando a autoestima não é trabalhada prejudica os relacionamentos afetivos, familiares e o trabalho, ficando mais difícil de ser feliz, podendo também impactar na sua produção diária e ainda mais minar sua evolução pessoal e profissional.
Todos os dias, da hora que você acorda até a hora de dormir, o que você escolhe para se alimentar; as atividades que determina para fazer; os amigos que você traz para se relacionar; a maneira como você se posiciona e que você permite que elas façam com você ou o que você faz com ela; os limites que você dá para cada um; a maneira como você se compara ao outro; ser exigente demais o tempo todo consigo mesmo e achando que nada que faça é suficiente; tudo isso tem a ver com a maneira como você se percebe. Sua autoestima.
Quanto menos você se valoriza mais problemas você terá nos relacionamentos, pois se sentirá mais sensível e frágil às críticas, à rejeição, aos próprios erros e ao julgamento que as pessoas pensam ou falam sobre você. A insegurança, a necessidade de aceitação, a vulnerabilidade a críticas, faz com que você não se perceba e não reforce seu potencial.
Olhe para você de uma forma mais positiva, respeite e viva da forma que você acredita ser o melhor, não viva em função da expectativa das outras pessoas, faça tudo de acordo com o que você pensa e acredita, viva de forma clara, se orgulhe de você. Valorize quem você é, orgulhe-se das suas conquistas, do seu intelectual, ainda que você não seja quem gostaria de ser. Seja solidário consigo, pensando que você pode melhorar a cada dia mais e, ao invés de criticar, se aceite para se aproximar de quem você é e quem você gostaria de ser.
Tenha cuidado da maneira que você fala sobre si mesmo, seja para você mesmo ou para as demais pessoas, o que você fala influencia muito na sua autoestima, portanto, pare de falar mal de você, caso contrário você continuará se maltratando. Aprenda a ser seu próprio aliado, fale coisas positivas sobre você mesmo. Todos nós temos defeitos e qualidades, mas não foque somente nos defeitos, não fale mal de você, se ame e se dê valor. Sinta prazer com a sua própria companhia. Não sofra buscando a perfeição, lembre-se ninguém é perfeito, nem para si próprio e não para os outros. A perfeição é uma fantasia. Busque desenvolver seus talentos. Cuide de você.
Promover a autoestima na criança significa acolher, escutar, incentivar sempre a independência, valorizar os pequenos acertos, mas principalmente ter um discurso coerente com ela, não adianta falar uma coisa e fazer outra, afinal somos seu modelo e cabe a nós sermos o exemplo para ela.
Quando temos uma autoestima elevada, o mundo é banhado em cor, enxergamos oportunidades e sentimos alegria. Não importa o que esteja acontecendo, possuímos a capacidade de criar um mundo leve e acolhedor.
Lembre-se: desenvolver sua autoestima não é ser arrogante e superior, a verdadeira autoestima não se expressa através da sua própria glorificação/adoração e sim por um bem-estar interior. Esqueça os pensamentos negativos sobre si próprio, seja o que te ensinaram ou que você mesmo criou. Comece com pequenas mudanças, gradativamente, reconstrua sua forma de ser, de se perceber e aos poucos você vai notar que sua autoestima está muito melhor.
“Material apenas informativo”
Patricia Zanetti Salvaterra da Silva – CRP 06/130220
Psicóloga